产后长斑吃什么 4种食谱可内调祛斑

产后长斑吃什么

番茄土豆汤

一个大个些地西红柿,半小只土豆。西红柿用开水烫下后去皮,再切片,炒出汤后,切成薄片的土豆炒几下,倒入热水煮十几分钟,加盐调味,还可以按个人口味放些白糖和白胡椒。

番茄的主要营养价值就是含有大量的维生素,有非常好的抗氧化作用,可以防止皮肤老化,并且祛斑美白的效果,而土豆是一个矿物质宝库,可以很好的呵护肌肤,保养容颜,敷于皮肤上还能防晒黑,清色斑。

黄豆芝麻粥

黄豆100克,芝麻粉20克。黄豆用清水浸泡半天,再放入名中,加适量清水煮成粥,煮沸后,再放芝麻粉,可以加盐或者白糖调味。

黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性,既可以延缓皮肤的衰老,又可以抑制色素的沉着,起到美肤淡斑的作用,而芝麻可补肝肾、润五脏、滋润皮肤,加入之后滋补功效更佳。

枸杞酒酿蛋

酒酿200克,枸杞子5克,鸡蛋1-2个,冰糖少量。先将酒酿煮开,然后依次加入鸡蛋,枸杞子,煮至鸡蛋熟,放冰糖溶化即成。

枸杞子是滋补肝肾的佳品,它含非常多的维生素A,可以提高肝肾的活力,酒酿有益气、生津、活血之功效,可以促进血液循环,鸡蛋含较多的氨基酸,维生素A、E等,产后女性常吃些枸杞酒酿蛋,可以补益气血,滋补肝肾,令皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。

山药枸杞粥

山药600克,半杯大米,枸杞子5克,冰糖少量。枸杞子洗干净,山药洗干净,去皮,与大米一起煮成粥,再放枸杞子,用小火煮至食材料熟透,放少量冰糖。

山药具有健脾胃,益肝肾,润心肺的作用,对五脏都有很好的养护功效,此粥可以促进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,促进新陈代谢而达到美容目的,对身体有很好的滋补效果。

产后长斑怎么办

坚持用黄瓜片敷脸

产后的妈妈从孕期开始,坚持使用黄瓜片敷脸,贴在长斑的地方,一定程度可以起到淡斑的作用,而且还能柔嫩肌肤。用土豆片敷脸,或西红柿汁、胡萝卜汁等洗脸效果也不错。

喝些柠檬蜂蜜水

可以用温水冲泡1-2片薄柠檬,大量的维生素c,有非常好的美白祛斑效果,加入蜂蜜后排毒效果更强,可以促进肠道蠕动,防止体内毒素堆积,而引起色素沉着。

坚持科学的生活习惯

生完孩子后脸上长斑要多吃含维C的果蔬,对祛斑会有非常好的帮助,另外,生活要有规律早睡早起,熬夜很容易引起长斑,饮食清淡些,少吃辣椒,少吃酱油等调料,另外夏季避光日晒,防止色素沉着。

热门推荐

注:凡本网注明来源非本站的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

声明:本网部分信息转载于其他网站,如稿件涉及版权等问题,请联系我们!

联系我们 | xinlaibin.com All Right Reserve 版权所有